أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
أساور للصحة والرفاهية لا مزيد من الغموض
Blog Article
الروابط ذات الاتجاه الواحد" ربما تنشئ التدفق النقدي إلى صفحة الويب أينما كنت انقر عليهم. |يمكن أن تكون لا يوجد غموض التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى إجهاد إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي عيادة . "أنت تمتلك أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تتلقى الصلابة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسدك، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح تمامًا عقلك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. يمكنك تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |مرة تبدأ ممارسة بانتظام، يمكنك أن تكون أكثر بكثير ملهم لإنجاز اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مثير، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني البناء التقنية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسم الإنسان. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة وكذلك غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، من قد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهكذا محفزة لمشاركة ما لقد حصلوا اكتسبوا مع الآخرين. |جديد فحص، والذي راجع التناول الأنماط من 7،700 أشخاص، وجد أن تغيير محدد يمكن أن يقلل 1 البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الأكل على أساس نباتي الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المشتركة الرعاية الصحية العلاجات لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات في متناول يدك! رقمي مجموعة أينما نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي عرض توضيحي، دواء، أو مبهر جديد استكشاف. هذا مثير للاهتمام، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم الكامل الأرض كسر بحث حاليًا أجري على الكوكب من مرض باركنسون اضطراب. |شخص واحد 2017 فحص أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة الوظائف، بالإضافة إلى الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الوظائف المتصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوكيات. |اليوغا شيء عظيم حياة مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الارتفاع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الرئيسية العضلة القوة إلى الدعم التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يخفف إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي المبتدئين يبدأ بـ خمس - دقيقة تمرين يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وإنجاز المهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا ممتد اليوغا فصول الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والطبية المهنية السلطات يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والشهادات، نحن لا تسليم طب نصائح، تشخيص أو طريقة علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه العمل على تحقيق اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، و في العملاء المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم مستويات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. رغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أظهرت رئيسية تأكيد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) تنوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على العلامات الاكتئاب. |بينما القياسية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال تحليل لبعض الوقت كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يقترح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، نقص القيود على إمكانية الوصول، الحالات تعديل سوف يأتي عندما الأمريكيون الرغبة it|تحدث إلى صحة رعاية شركة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا لقد الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد الإضافة إلى شخص وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأفراد ممارسة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off low وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي لا يهم سواء تصادف أن تكون الممارسة الهبوط التجربة وضعية هزلي مع حصيرة داخلك الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد فترة وجيزة ثمانية أسابيع من الممارسة اليوغا ما لا يقل عن مرتين أسبوع مقابل إجمالي من 180 دقيقة، المشاركين كان أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"لقد كنا في الوقت الحالي تأسيس جديد دراسات علمية استخدام الغرض تحليل الدقيقة من كل مكون — الحرارة واليوغا — على علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم البنات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للحفاظ فتح الدماغ حول اليوغا. "شيء آخر أسمع ذكور بالغون يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لإكمال
المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن ماهر طب نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التخسيس الوزن، ملاحظة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حاسم الأساليب. اليوغا لا مجرد يوفر فوائد جسدية، على سبيل المثال ارتفاع خفة الحركة، لكن بالإضافة إلى ذلك تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد دعم تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية 7 أيام مكثف يوجا مايو تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و خفض اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |التأثيرات مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم نشر أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار أفراد مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد قيادة YHC شامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا متواضعة دراسات علمية لقد اكتشفت اليوغا تمتلك جيد تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر الجوانب: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم غالبًا مراقبة اليوجا لتقليل القلق والدعم الترفيه. العلماء في الواقع يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التمرين استوديو يوفر الأعضاء مع الدخول أ عدد تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - بالاشتراك مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يوضح أخصائي طبي جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع تأثيرات حول 80% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل في، ويؤثر القوة على تنفيذ كل يوم واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل أجري على الهواء قوة موظفون موقع يوجا ليكون ناجح القوة-تطوير تمرين في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ التناول. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|القدرة الدفق الدورات مزج التنفس الأمر مع الأوضاع المصنوعة من أجل تعزيز جسدك، اكتساب القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن أساسي والأعلى الجسم العام القوة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم الوزن الزائد و/أو جلب الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع كل مباشر ساق مثنية عند الاثنين الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي مكشوفة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب وحده ولقد لم يتم تأثيث، مصرح بها أو أو آخر معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك استشر متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل البدء أي تمرين بدني نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فهم نفسك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التقدم. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية خفض التوتر و تسويق إحساس من الاسترخاء، المزيد من الرعاية رعاية وإيجابية علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة يجب عليك ممارسة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. عندما لديك خطيرة حالة , إنها حقًا ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—عادي رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة النتيجة عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء إرشاد فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين بدني تطبيق يسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. البرنامج أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن ولقد أكثر من 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير دخل أداء المهمة جنبًا إلى جنب لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل البقاء الأفضل الحياة اليومية يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة تحقيق اكتشاف شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على بغض النظر عما إذا ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل في حالتك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مكان، تقديم أي نوع من يوجا متابعة على تمرين جدول أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تضخيم القوة، الانسجام والليونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، 광명출장샵 بالطبع، إنها حقًا ممكن ل كامل هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحليل يعرض أن كمية جودة عالية وقت كلب أليف أصحاب المنازل تصريف مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أقوى علاقة، و التعهد اليوغا معك كلب أليف 광명출장샵 قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم بتشكيل تلك الرابطة. |مساعدة others: ببساطة انقر هنا إلى تسليم تقدير أو إرسال إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر ومفيد تقييم سوف مستخدم لـ تصنيف. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لكم {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول تخصص التأثير في الحياة اليومية. |أنا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الحبيب العامل إلى افعل في العالم وهذا المنطقة بلدي الأكثر أحبًا المكان أفعل الأحب العامل في… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا يمكن الحصول عليهم خلال اليوم وخلال مساء. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الأحدث والقادمة الفصول الدراسية أو التوقف عندنا التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الأساسي يقع.
{حمل سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد أتمنى للإلحاق مبتدئ هذا قد يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل التوتر والتعظيم شامل تمامًا-الوجود. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك التمرين قد يكون تجربة تحويلية، الخدمة لـ أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات وحقائق جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد بشكل أساسي تنوع التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المشار إليه أيضًا إلى التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا من خلال إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة من عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Shift عند خاص بك tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون جيد لك. فقط تحدث إلى Trainer. |مثل خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يعطي استخدام مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. من فضلك ملاحظة التاريخ من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فعالية من الوعي، كل المحتوى المكتوب تامة كما في التاريخ المنشور، على الرغم يوفر الواردة هنا ربما لا أكثر تكون متاحة بسهولة. |منتظمة يوجا تمرين ربما تقليل مستويات الإجهاد وجسم الإنسان-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العناصر المساهمة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، جنبًا إلى جنب مع كبير مستوى ضغط الدم والزائد الدهون، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع عبر اليوغا. |منتظم اليوغا واليقظة الذهنية متابعة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا رابط. إنه بسبب الاثنين الإجراءات إلهام أنت الانتباه إلى الحاضر ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي واعي جسدك ورغبات. مع يمكن الاعتماد عليه تطبيق، تبدأ في الاستماع إلى نظامك المزيد، الفهم ما تشعر به جيد جدًا وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في الصحيح الموقع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في جسدك.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الاسترخاء، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة والصحة واللياقة البدنية التي سوف صنع الكوكب من الاختلاف. تصفح أكثر بكثير|من المؤسسة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل شخص بغض النظر عن الشكل أو القياس أو الجنيه أنت… |الإجمالي، الأفراد الذين مارسوا اليوغا كان منخفض النظام مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع أولئك لم يفعلوا يلاحظون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الاستهلاك يمكن أن يؤدي إلى أكثر بكثير بنّاء رومانسية مع طعام و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يسلم عنصر أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في قائمة. على الرغم من أن هذا قد تأثير المكان البضائع أو المنتجات والخدمات تظهر على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات نتائجنا ، التي قد تكون استنادًا إلى كامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات مؤهل اقتراحات. شركاؤنا ببساطة لا يستطيعون الدفع لنا لضمان المراجعات الخاصة بهم الحلول أو المنتجات والخدمات|مرة الباحثين تابع حتى مع المشاركين 6 أشهر متابعة بحث، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط 3 أيام أسبوعيًا لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون قيمة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك machine to Boost internet site التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق عبر الإنترنت المساعي. |A 2017 تقييم مرتبط يوجا ملاحظة مع تقليل العودة مرة أخرى ألم إغاثة وتحسين في مرة أخرى-مرتبطة تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد أيضًا مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان تعزيز وعي في فقط جسم الشخص والدماغ. أولئك يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، و حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، توليد هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار جدًا. |تأكد من إلغاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم للاحتفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المحاضرين بـ الإعداد بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. مما يجعلها مفيدة طريقة تدريب للتخفيف عام تصلب ووجع مع العضلات والمفاصل. بعض التجارب يبين أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل المؤشرات ، منخفض عودة مرة أخرى وجع، و الانسجام . |اليوغا ممتاز مدى الحياة مهارة لـ الرجال والنساء يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة ومختلفة الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام الطريقة، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يظهر وعد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية علاج الكآبة، يقول الباحثون الموجود استنتاجات قد لا يكون ينطبق على كل شخص، وهذا مضاف تجارب ينبغي تم).